¾Æħ»ó¿¡´Â ¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ ¹ä°ú ±¹ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ³²Æí, Ãâ±ÙÁغñ¸¸À¸·Îµµ ¹Ùºü ½ÄŹ¿¡ ¾É¾Æ ¹äÀ» ¸Ô±â ¾î·Á¿î µþ. ¾ö¸¶¶ó°í ¾ÆħÀáÀÌ ¾øÀ» ½î³Ä. ªÀº ½Ã°£¿¡ ¶Òµü, °°Àº Àç·á¸¦ °¡Áö°í µÎ °¡Áö ¹öÀüÀ¸·Î ¸¸µé¾î µÎ »ç¶÷ ¸ðµÎ¸¦ ¸¸Á·½ÃÅ°´Â ¾Æħ¹äÀ» ÁغñÇغ»´Ù. ±¹À» ¸ÅÀÏ ²úÀÌ´Â °Íµµ º¸Åë Èûµç ÀÏÀÌ ¾Æ´ÑÁö¶ó ¹Ì¸® ¸êÄ¡À°¼ö, ¼è°í±âÀ°¼ö µî Á¾·ùº°·Î Å« ³¿ºñ¿¡ °¡µæ ²ú¿© ÇÑ ¹ø ¸ÔÀ» ºÐ·®¾¿ ¾ó¸®°Å³ª ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇصξú´Ù ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÆíÇÏ´Ù. Àü³¯ ¼úÀÚ¸®°¡ ÀÖ¾ú´ø ³²ÆíÀ» À§ÇØ ºÏ¾ù±¹À» ²ú¿©º»´Ù. Ç×»ó Áý¿¡ ÀÖ´Â ¸êÄ¡, °ËÀº ÄáÁ¶¸² µî ¹Ø¹ÝÂù ¸î °¡Áö, Àß ÀÍÀº ¹èÃß±èÄ¡¸¦ ³»°í, µû²öÇÑ ´Þ°¿¸»À̸¦ °çµéÀÌ¸é ³²ÆíÀÇ ¾Æħ»ó ¿Ï¼º.
³²ÆíÀÌ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ µ¿¾È ³²ÆíÀÇ ¾Æħ»ó¿¡ ¿Ã¶ó°£ Àç·áµé·Î µþÀÇ µµ½Ã¶ôµµ ¸¸µç´Ù. ¹äÀº ¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§À¸·Î °£ÇÏ°í ¸êÄ¡ººÀ½À» ¼¯¾î ÃʹäƲ¿¡ Âï´Â´Ù. °ËÀºÄáÁ¶¸²À̳ª ÀåÁ¶¸², °íÃßÀå¾ÆÂî, ¸í¶õÁ£ µî ´Ù¾çÇÑ Àç·áµµ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀßÀÍÀº ¹èÃß±èÄ¡´Â ÀÙÀ¸·Î °ñ¶ó ¾ç³äÀ» °È¾î³»°í ±¹¹°À» ²À § µÚ ¼³ÅÁ°ú Âü±â¸§, ±ú, ÂÊÆĸ¦ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÐ ¹äÀ» Çϳª¾¿ ½Ñ´Ù. ÁÖ½ºº´À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î µÎ¾ú´Ù ±¹À» ³ÖÀ¸¸é 1ÀÎ ºÐ·®À¸·Î Àû´çÇѵ¥, ´Ù¸¸ ±¹ÀÇ °Ç´õ±â°¡ ³Ê¹« Å©¸é ºÒÆíÇϹǷΠ¹Ì¸® ÀÛ°Ô ¼ÕÁúÇصдÙ. ´Þ°¿¸»À̵µ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸£°í, °úÀÏ µî°ú ÇÔ²² ²¿Ä¡¿¡ ²ÈÀ¸¸é ¿îÀüÇϸ鼵µ ¸Ô±â ½¬¿î µµ½Ã¶ôÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
±èÄ¡¸»ÀÌ ÁÖ¸Ô¹ä
Àç·á
µû¶æÇÑ ¹ä 200g, ÀÜ ¸êÄ¡ººÀ½ 30g, Âü±â¸§•Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¼Ò±Ý 1/4ÀÛÀº¼ú, ±èÄ¡(ÀÙ ºÎºÐ) 14Àå
±èÄ¡ ¾ç³ä Àç·á
¼³ÅÁ 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§•Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ÂÊÆÄ 2»Ñ¸®
¸¸µå´Â ¹ý
1. µû¶æÇÑ ¹ä¿¡ ÀÜ ¸êÄ¡ººÀ½°ú Âü±â¸§, Åë±ú, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
2. ±èÄ¡´Â ÀÙ ºÎºÐÀ¸·Î °ñ¶ó ¼ÓÀ» Åо°í ±¹¹°À» »ì¦ § µÚ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î ¹«Ä£´Ù.
3. ±è¹ä Ʋ¿¡ ºñ´Ò ·¦À» ±ò°í ¨çÀÇ ¹äÀ» ¿Ã¸° µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¸¸µç´Ù.
4. ¹äÀ» Çϳª¾¿ ¶¼³»¾î ¨èÀÇ ±èÄ¡·Î ½Ñ´Ù.
Tip ¹äÀ» Ãʹä Ʋ¿¡ ÂïÀ¸¸é Å©±â°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ°í ÇÑ ¹ø¿¡ ¿©·¯ °³¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î ÆíÇÏ´Ù. ÃʹäƲ¿¡ ºñ´Ò ·¦À» ±ò°í ¹äÀ» ¾ñÀº µÚ ·¦À» µ¤¾î ²Ú ´·¯ Âï´Â´Ù. ¸¹Àº ¾çÀ» ¸¸µé ¿¹Á¤À̶ó¸é ·¦À» ¹þ±âÁö ¸»°í Åë°·Î ²¨³»¾î µ¤¾îµÎ¸é ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æ ÁÁ´Ù.
¿¡µðÅÍ Á¤ÀºÇý
¿ä¸® ÃÖÁ¤È(¿ä¸®¿¬±¸°¡)
»çÁø ±èÈñÁØ