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[ÀÛ¼ºÀÏ : 2015-09-23 10:54:56 ]  
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STEP 1
Çö¹Ì´Â 2~3¹ø ¾Ä¾î
¹°¿¡ ´ã°¡ 40ºÐ°£ ºÒ¸®°í,

STEP 2
ºÒ¸° Çö¹Ì¿Í µ¿·®ÀÇ
¹°À» ºÎ¾î ¹äÀ» Áþ°í,

Tip. À̹äÂ÷´Â Àü±â¹ä¼ÜÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹äÀ» Áö¾ú¾î¿ä.
STEP 3
ÆÒ¿¡ ¹°(3)À» »Ñ¸° µÚ
Çö¹Ì¹ä(½ºÐ·®)À» ³Ð°Ô Æì ¿Ã¸®°í,

Tip. ÆÒÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó ´©·îÁö ÇÑ Àå ¸¸µé
Çö¹Ì¹ä ºÐ·®À» Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.
STEP 4
Áß¾à ºÒ¿¡¼­ 15~20ºÐ°£ ¹¶±ÙÈ÷ ±¸¿ö
¹Ù´ÚÀÌ ³ë¸©ÇØÁö¸ç
°¡ÀåÀÚ¸®°¡ ¸»·Á¿Ã¶ó°¡¸é
µÚÁý¾î ±Á°í,
STEP 5
¾ÕµÚ°¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁö¸é
°ÇÁø µÚ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇô
¹ÐºÀÇØ ¸¶¹«¸®.

Á¦°ø      Ãʺ¸¸¦ À§ÇÑ ¾ÆÁÖ ½¬¿î ¿ä¸®

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16
  ¾Æ½ºÆĶó°Å½º ¼ÕÁúÇϱâ·ê¶ó2014/09/041292
15
  Àüº¹ ¼ÕÁú ¹æ¹ý ·ê¶ó2014/09/041672
14
  Ä¡¾Æ¾¾µå(chia seed)·ê¶ó2014/09/041203
13
  ¡Ú ¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯ ±¼ ¼ÕÁú¹ý·ê¶ó2014/08/291278
12
  ±Ýºû ÁÖÅ°´Ï(Golden zucchini sqaush)·ê¶ó2014/08/251419
11
  ±¸¿î ¿©¸§ ¿Á¼ö¼ö »ø·¯µå·ê¶ó2014/08/251184
10
  ¿©ÁÖ ´Þ°¿ ººÀ½(2ÀκÐ) ·ê¶ó2014/08/091051
9
  ¿©ÁÖ ¼ÕÁú ¹æ¹ý ·ê¶ó2014/08/091415
8
  ºÎµå·´°í ´ÞÄÞÇÑ ÃʷϺû º¸¼®, ¸á·Ð·ê¶ó2014/08/091381
7
  Å©·ÎÄÏ + ÆÄÇÁ¸®Ä« ¼Ò½º ·ê¶ó2014/08/091128
6
  ÇÑÄ¡ ¼¼ºñü·ê¶ó2014/08/091248
5
  ´ç±Ù ¶óÆä ·ê¶ó2014/08/091536
4
  Â÷°¡¿î ¿ÀÀÌ ¿ä°ÅÆ® Æ÷ŸÁÖ ·ê¶ó2014/08/091150
3
  Ç책 ±×¶ó´Ïµû + ¹ÎÆ® ½Ã·´ ·ê¶ó2014/08/091327
2
  »õÄÞ´ÞÄÞ¼öÁ¦ÇÇŬ·ê¶ó2014/08/07813
1
  ¸¶¹ýÀÇ ¾ç³äÀå·ê¶ó2014/08/061019
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